5 grandes etapas para homens para um sexo melhor depois dos 40

Vamos Conversar A Respeito Disso

Fonte: Bowonpat Sakaew / iStock

Leve embora: 40 podem ser os novos 30 - ou mesmo 20 - se você cuidar bem do seu corpo e da sua saúde sexual.



Quando completei 40 anos, estava no consultório do meu médico fazendo um exame de próstata. A enfermeira que me deu o exame brincou que, ao ver meu pênis ficar atento ao examinar o tamanho e a firmeza da minha próstata, minha saúde sexual não estava em questão. Perguntei então quantos homens na faixa dos 40 anos realmente a) acabam sendo diagnosticados com câncer de próstata ou b) têm problemas relacionados à disfunção sexual. Ela observou que não tinha números concretos, mas sabia que homens afro-americanos com mais de 40 anos corriam um risco maior de câncer de próstata e que 'metade dos homens com mais de 40 anos diz ter alguma disfunção sexual'.

Foi nesse momento que percebi que, no próximo ano, eu precisava ser mais proativo em garantir minha saúde física e sexual. Um ano depois, eu tenho 41 anos. Recentemente, visitei novamente o mesmo médico e a mesma enfermeira. Eu era fisicamente mais saudável e sexualmente mais feliz do que nunca. Depois de 'passar' no exame, a enfermeira perguntou por que esse era o caso. Depois de escrever cinco notas, pensei em compartilhá-las. Embora eu não seja um médico licenciado, aqui estão cinco coisas que me ajudaram a ter um sexo melhor depois dos 40.



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A obesidade e o diabetes estão associados a um aumento no risco de disfunção erétil. Aos 40 anos, seja um profissional de colarinho branco ou azul, você tende a ser um pouco mais estabelecido em sua carreira e provavelmente muito ocupado para talvez parar e preparar refeições saudáveis ​​que incluem carnes magras, feijões e legumes, e muito de vegetais. Comecei a recusar asas de frango e batatas fritas após o happy hour em favor de refogar couve, assar batatas e grelhar bifes. O aumento do fluxo sanguíneo e a pressão sanguínea bem modulada certamente fizeram 40 parecer mais com 30, ou talvez até 20.

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O que poderia ser algo tão simples para você como usar uma venda nos olhos e ter os sentidos aguçados e atraídos era, para mim, o caminho significativamente mais intenso do jogo do orgasmo (forçado, arruinado e afiado). De qualquer maneira, há algo sobre refutar a idéia de que um 'cachorro velho' rdquo; não pode aprender 'novos truques' isso é um aumento imediato da confiança dentro e fora do quarto. O aumento da endorfina relacionado ao ato perverso e sua conclusão bem-sucedida podem criar um nível de excitação que, quando extrapolado para outras facetas da vida de alguém, pode ser algo que evita o medo da velhice e dá as boas-vindas às alegrias de tentando abraçar a juventude perpétua. Para alguns, 40 significa abrandar 'aventureiro' comportamento. No entanto, o exato oposto deve ser fortemente considerado. (Você também não precisa de um parceiro para isso! Tente um brinquedo sexual como o Kiiroo Titan, projetado para praticar jogos de borda - e aumentar a resistência sexual.)

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Eu sou um meio-maratonista casual que alegremente vai explicar que o 'corredor' é o mais alto - o estado de euforia que alguns corredores relatam após um período prolongado de exercício - é um afrodisíaco fantástico. Ainda mais, a interação de serotonina, dopamina e cortisol cria o que Pamela Peeke, porta-voz do Colégio Americano de Medicina Esportiva e autora do livro 'Fit to Live', diz ao Runner's World em um artigo de 2017, é & ldquo; é melhor viver com sua própria sopa química de coisas maravilhosas que acontecem por todo o corpo. A mistura da relação da serotonina com a felicidade, o controle da dopamina sobre o comportamento orientado à recompensa e o cortisol como esteróide metabólico cria uma resposta física explosiva. Uma corrida rápida de oito quilômetros é um preço pequeno a pagar por uma vida inteira de ótima saúde e, sim, ótimo sexo!

Atenção e meditação

Tente yoga. Se você pensa sobre esse ponto basicamente, então provavelmente está imaginando ser curvado por seu parceiro em algum tipo de torção arcana de pretzel de uma posição sexual. No entanto, não é bem isso. Das muitas formas de ioga no mundo, a ioga tântrica - sim, está relacionada ao Tantra, a tradição hindu altamente sexualizada - que unifica postura, meditação, positividade, liberdade física e desperta seu núcleo espiritual. Isso permite que o espírito de Shakti, a divindade feminina que representa criatividade e mudança, esteja presente em sua vida. A energia de Shakti, mais conhecida como energia Kundalini, é descrita como uma força extremamente poderosa que controla seus sentimentos sexuais, despertar e paixões internas. É a sua energia primordial, aquela que lhe dá o 'não pode ficar nu, rápido o suficiente'. sentindo-me. Ser capaz de explorar esse tipo de força mágica sem uma varinha mágica? Sim, é tão incrível quanto parece.

'A inspiração da pornografia

Já tendo coberto a saúde e a motivação necessárias para ter um ótimo sexo após os 40 anos, vamos falar de inspiração também. Fazer 40 anos é o momento perfeito para talvez ficar olhando a sua conta bancária por um minuto e, motivado pelo desejo de ter algo que seja 'melhor do que da última vez'. para 'verdadeiramente incrível' experiência sexual, inscreva-se em um site de pornografia paga. O controle de qualidade aparente no pagamento pela pornografia é útil para realmente obter o sentido mais idealizado do que é realmente possível sexualmente. Mas espere! Uma modelo de biquíni como fetichista não é sua xícara de chá? Bem, existem pessoas maduras, gays, pessoas trans, pessoas de cor, pessoas de tamanho grande e indivíduos de todas as faixas e origens, fazendo praticamente tudo o que você pode imaginar (e muitas coisas que não pode). A pornografia, assim como seu desejo sexual individual, não é um monólito. Nesse caso, trata-se de ser inspirado a tentar alcançar a fantasia apresentada na tela que realmente faz a fantasia valer a pena. (Para uma experiência da vida real realmente interativa, experimente o atacante interativo Kiiroo Titan Feel Pornstars. Você pode emparelhá-lo com 4.000 vídeos compatíveis com classificação x para uma experiência totalmente interativa.)

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Embora eu não seja médico, usei essas dicas para garantir que sou a mais saudável e sexualmente feliz aos 41 anos. Ficar mais velho não precisa ser um momento em que sua vida sexual diminui. Em vez disso, há uma oportunidade de descobrir uma profundidade e um escopo de excitação e satisfação que garantem a excitação e o desempenho de pico além dos 40 e pelo resto de nossas vidas.