BDSM e saúde mental: quando Kink limpa sua cabeça
Bdsm
Leve embora: Há uma ciência por trás da capacidade do kink de clarear sua cabeça - mas não substitui a terapia.
Minha cabeça está confusa. Minha pele está muito tensa. Eu acho que estou ficando louco.
& ldquo; O que posso fazer '>
Antes de ser diagnosticado com ansiedade e transtorno bipolar, eu não tinha a linguagem para expressar o que estava acontecendo na minha cabeça, mas eu descobri que palmadas, disciplina e algumas das minhas outras torções me ajudavam a me acalmar, permitiu-me pensar com mais clareza e, por um momento, silenciou o barulho na minha cabeça. Não estou sozinho na minha experiência. Embora exista um vínculo documentado entre boa saúde mental e BDSM, o kink também pode ajudar nossa saúde mental.
BDSM e Saúde Mental
A ideia de que o BDSM poderia ser bom para a nossa saúde, mental ou física, é um desenvolvimento bastante recente. Pergunte a um não-perverso o que eles pensam sobre o BDSM - supondo que eles o vejam desfavoravelmente - e eles falarão sobre abuso sexual, pervertidos, compensação por outros problemas sexuais, & rdquo; entre outras acusações. Por mais desanimador que possa ser ouvir, não é de surpreender. As atividades do BDSM, em geral, foram classificadas como parafilias e distúrbios no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) até a publicação da versão de 2013. Gostar de torção de qualquer forma pode ser usado como um bastão contra você com seu médico e em um tribunal. Às vezes, ainda é.
Imagine a surpresa de todos quando os estudos começaram a mostrar que os kinksters não estão doentes mentalmente mais do que a população em geral. De fato, eles podem ser mais felizes. Um estudo de 2006 mostra que aqueles que praticam BDSM tendem a ter níveis mais baixos de depressão, ansiedade e TEPT. Um estudo de 2013 que comparou não-kinksters a kinksters mostrou que os kinksters tendiam a ser abertos a novas experiências (sem surpresa), mais conscientes e autodisciplinados.
Isso não quer dizer que os kinksters não tenham doenças mentais. Entre em qualquer fórum on-line onde os kinksters se reúnem, e um grande tópico é a saúde mental - como lidar com isso, o que significa e se a kink pode ajudar.
Como o Kink pode ajudar
Da minha própria perspectiva, algumas atividades excêntricas podem me ajudar a deixar de lado a ansiedade ou pensamentos agitados, agitados ou sem parar em minha mente. Isso pode ser mais comum do que imaginamos, no entanto. Um estudo de 2015 mostrou que os kinksters - tanto de cima quanto de baixo - entram em um estado alterado de consciência após a cena.
O que às vezes é chamado de 'espaço superior' - o lugar onde um top se sente durante e depois de uma cena - é chamado de 'fluxo'. É caracterizado por atenção concentrada, desempenho ideal e perda de autoconsciência. Meu próprio parceiro dominante costuma se maravilhar com seu foco no auge de uma cena. Ele diz que a sala inteira cai e só há nós e a cena. É um ponto alto que ele gosta.
O estado alternativo que a maioria das pessoas conhece é o 'subespaço' - a sensação de flutuação submissa ou inferior após a cena. Neste estudo, é conhecida como 'hipofrontalidade transitória'. o que resulta em uma redução da dor, sensação de flutuação, tranquilidade e distorção do tempo. Isso descreve com precisão minha experiência com o subespaço.
Esses estados alterados podem ser a razão pela qual aqueles que têm problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão, podem se sentir melhor ou mais calmos após uma cena.
balanite ou std
Muitos kinksters, inclusive eu, usam uma torção específica especificamente para fins terapêuticos - palmadas. Esta não é uma informação nova para a maioria das pessoas que gostam de palmadas. Quando discutimos palmadas, palmadas de terapia são quase sempre mencionadas.
Se a dor permite que você se concentre em algo que não seja o seu pensamento acelerado ou cria um método para uma liberação emocional (como lágrimas), pode ser uma solução temporária eficaz. Por experiência pessoal, palmadas me acalmam ou me deixam chorar, dependendo do que se passa na minha cabeça e do que eu preciso no momento. Outros podem até se beneficiar do 'castigo' aspecto de uma surra - como se eles estivessem sendo levados a pedir até mesmo ter pensamentos ou fazer coisas que não são boas para eles.
Kink não é um substituto para ajuda médica
Comecei a suspeitar que era bipolar há mais de uma década, quando ainda tinha 20 anos. Percebi que tinha elevações emocionais emocionais por cerca de uma semana e depois caí no lixo por alguns dias em um ciclo repetido. No entanto, minha depressão nunca pareceu tão ruim quanto as experiências de outras pessoas, então achei que era apenas 'estranho'. e 'mal-humorado'.
Minha ansiedade me atingiu quando atingi meus 30 anos. Embora eu sempre tenha tido algumas tendências ansiosas - planejando qualquer problema, checando-me triplamente, preocupando-me (muito) - isso não interferiu na minha vida até os 35 anos. Não foi até eu largar um telefone tocando como uma batata quente (obrigado, ansiedade social) que pensei que algo poderia estar seriamente errado.
Antes de estar pronto para procurar um terapeuta, tentei 'se automedicar' com minha torção. Eu confiei na disciplina do meu parceiro dominante. Eu pedi palmadas. Eu desisti de tanto controle sobre minha vida quanto meu parceiro aceitaria (o que não era muito porque ele não é mestre e eu não sou escravo). Eu me senti fora de controle e confuso. Eu assumi que nossa vida de 24/7 D / s poderia consertá-lo, especialmente depois que jogamos algumas palmadas.
Enquanto palmadas, açoites, sexo violento e até brincadeiras de humilhação podem ser um bálsamo para minha mente ansiosa, não substitui a terapia e, se necessário, a medicação. Se você suspeitar que pode ter um problema de saúde mental ou se simplesmente sabe que algo não parece certo em sua mente, procure ajuda médica. Os estigmas sobre a saúde mental estão diminuindo lenta mas seguramente, e você só prolongará o problema se não conseguir a ajuda necessária.
Não há nada para se envergonhar. Se você receber tratamento para um osso quebrado, por que não receber tratamento para um cérebro instável?
Mesmo agora, depois de meses de terapia, ainda peço uma surra quando sinto aquela sensação de aperto na pele. E uma palavra sussurrada sobre minha ansiedade costuma ser suficiente para uma sessão muito dura de sexo bizarro e contundente. É uma correção temporária e, às vezes, é tudo o que preciso. Para as grandes coisas que uma surra não pode apagar, chamo meu terapeuta.