Como voltar a ser sexy quando você mora de moletom 24 horas por dia, 7 dias por semana e está doente da cara do seu parceiro

Perspectivas

Muito lubrificante, maconha e um bom vibrador podem ser um bom começo quando você está se perguntando como voltar a ser sexy. Mas, para uma conexão duradoura e significativa, você precisará de mais!

O Dia dos Namorados passou com o passar dos dias: Meu marido jogava xadrez no telefone. Meu filho de 6 anos fez uma bagunça na sala de estar. Eu assisti uma longa série de David-e-PatrickSchitt's Creekcompilação de vídeos no YouTube para me lembrar do que o amor poderia ser.

A única diferença? Trocamos cartões pela manhã.

Meu cartão para meu marido apresentava uma ilustração de uma máquina de garras de fliperama, ao lado do texto 'Eu escolheria você de novo'.

A resposta do meu marido, apenas meio provocando: 'Você faria isso ??'

Mais tarde naquele dia, me peguei refletindo sobre a maneira como - apesar de ter sido forçado a ficar muito próximos um do outro por causa da pandemia - meu marido e eu tínhamos nos distanciado cada vez mais. Quer dizer, eu não poderia nos culpar. Presa por um ano com meu marido e meu filho de 6 anos, muitas vezes senti que estava sufocando.

Fazendo malabarismos com meu trabalho, minha casa e o ensino à distância de minha filha, eu estava me afogando em necessidade. Exausto o tempo todo. Ansioso por todas as decisões que fomos forçados a tomar. No final do dia, tudo que eu queria era ficar sozinho. E eu certamente não queria ser tocado.

Eu sei que não sou o único, estudo publicado naJournal of Medical Internet Researchconfirma isso. Quando eu estava pesquisando um artigo sobresaúde mental e libidono início do ano passado,Diane Gleim, um terapeuta matrimonial e familiar licenciado e um terapeuta sexual certificado, apontou que todos os sentimentos conflitantes que estamos sentindo - ansiedade, tristeza, culpa, impotência - estão nos esgotando, deixando-nos com menos energia sexual.

Enquanto isso,Megan Fleming, Ph.D., um psicólogo clínico, deu um aceno de cabeça para a sensação de sufocação que eu estava experimentando. Ela reconheceu que sem o espaço físico de nossos parceiros, era difícil encontrar espaço para descomprimir.Qual era o oposto de intimidade? Eu querianaquela.

Ainda assim, embora fosse compreensível que tivéssemosnão tenho me sentido particularmente excitado, Eu não gostei do que nos tornamos. Durante o dia, sentávamos em nossos escritórios domésticos separados em nossos lados separados da casa, cada um de nós focado em nossas responsabilidades profissionais. À noite, eu me arrastava para a cama usando o pijama mais idiota de todos os tempos, lendo até desmaiar. Ele se retirou para o porão para assistir à TV, não vindo para a cama até horas depois que eu apaguei as luzes. Em um ano de vida pandêmica, quase não tivemos contato sexual.

Índice

• O experimento começa
• O que eu aprendi

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Então, quando o Dia dos Namorados de 2021 chegou e me vi marcando a ocasião com nada mais do que uma porta de banheiro trancada e uma bomba de banho, percebi que as coisas precisavam mudar.

Decidi que teríamos nossa sensualidade de volta e jurei que levaria apenas uma única semana.

O experimento começa

Dia 1

No Venha como você é , Emily Nagoski escreve extensivamente sobre nossos aceleradores e freios sexuais: as coisas que nos excitam e as coisas que nos desligam. Ela sugere que aumentar o desejo - e aumentar nossa capacidade de ficar excitados - pode ser mais bem realizado se nos concentrarmos em como podemos eliminar os freios.

Em qualquer dia, meus freios são muitos: Minha lista de tarefas. Minha ansiedade. Minha exaustão. Meu horror pelo meu corpo inchado. Minha paciência cada vez menor para com meu marido e meu filho. Meu desespero e desesperança sobre o estado do mundo.

Nenhuma quantidade de lubrificante no mundo vai tocar essa confusão quente de um turbilhão emocional.

Mas um publicitário havia me enviado tiras com infusão de cannabis para você colocar debaixo da língua, e isso parecia promissor.Talvez o esquecimento induzido quimicamente elimine meus freios?Eu pensei.

Então, embora eu nunca tenha ficado chapado em toda a minha vida e nem mesmo bebesse uma bebida alcoólica por talvez seis meses, apresentei a lata deKin Slipspara o meu marido com um floreio enquanto nos enrolamos no sofá da nossa sala de TV para assistirOutlander, uma das obras mais excitadas da ficção popular que conheço. Colocamos as tiras sob nossas línguas e nos acomodamos para que pudéssemos apreciar o peito nu de Jamie e o decote extenso de Claire. Fiquei tonto por cerca de 10 minutos; meu marido se sentia risonho. Mas então acalmou e nos esquecemos completamente.

Depois do show, subimos e sugeri que fizéssemos massagens um no outro usando o conteúdo de um enorme tubo de manteiga corporal que mantenho na minha mesa de cabeceira. Eu apresentei isso como uma oportunidade para um toque sensual, embora, na verdade, minha pele tenha estado muito seca ultimamente e eu não conseguisse alcançar todos os pontos com coceira sozinha. Ele me deu uma massagem um pouco profunda demais para o meu gosto e eu fiz uma massagem um pouco suave demais para o seu gosto. Consideramos a melhor maneira de proceder.

No passado, conversei com meu marido sobre meu interesse em prazer não exigido e sobre meu desejo de expandir nossa definição de sexo para permitir uma intimidade menos focada no sexo com penetração. Eu esperava que essa mudança me ajudasse a sair do ciclo interminável de culpa e ressentimento que sempre sentia em relação ao sexo, um subproduto de um relacionamento anterior de abuso sexual.

No próximo Ian Kerner Então me conte sobre a última vez que você fez sexo , ele escreve sobre tirar o sexo da mesa para se envolver em intimidade sem se sentir emocionalmente oprimido. Ele recomenda isso tanto para aqueles que experimentam o desejo responsivo (eu) quanto para aqueles que vivenciaram traumas (também eu). “Essa falta de pressão é crucial para se sentir seguro e disposto”, escreve ele.

Perguntei a meu marido se poderíamos nos concentrar no curso externo naquela noite. Pensando que um pouco de masturbação mútua poderia aumentar minha excitação, alinhei meus vibradores favoritos: SONA Cruise de LELO, seu novo SILA (que era semelhante ao SONA, mas tinha uma boca mais larga) e meu antigo standby, oJimmyjane Iconic Smoothie. Nós lutamos sob os lençóis por um tempo, beijando e acariciando e brincando com meus vibradores, nós dois finalmente tendo orgasmo. E então fomos dormir.

Horas depois, às 3 da manhã, acordei com a boca seca e uma necessidade avassaladora de fazer xixi. Enquanto eu cambaleava para o banheiro, parecia que havia uma bola de boliche rolando dentro da minha cabeça.Essa é a última vez que fico chapado, Disse a mim mesma, tomando muito cuidado para não cair da maldita escada no caminho de ida e volta para o banheiro. Bebi uma garrafa de água e voltei a dormir.

Dia 2

Eu acordei. Eu me senti como a morte. Tive uma ressaca o dia inteiro.Sexo?ELE TEM!

Dia 3

Finalmente recuperado da cannabis, eu tinha grandes planos para aquela noite. Eu tinha adquirido alguns supositórios de CBD que deveriam diminuir a dor sexual (um problema com o qual eu havia lutado) e aumentar o prazer (um problema com o qual eu havia lutado). Tendo a opção de inserir um em meu ânus ou vagina, escolhi minha vagina. Veja bem, já usei supositórios vaginais no passado para infecções fúngicas, então sei o que estou fazendo. Mas este supositório feznãoquero ficar parado.

Eu finalmente removi do meu corpo e joguei no lixo. Mas então eu percebi que minha vagina cheirava vagamente a chocolate. E não achocolatado como os deliciosos mini ovos Cadbury que escondo no armário do escritório. Chocolate diferente. Foi nesse ponto que decidi que precisava tomar um banho.

Os níveis sexy estavam claramente altos neste ponto. Quer dizer, tenho certeza de que meu marido estava esperando ansiosamente para brincar com a vagina com cheiro de chocolate que rejeitou ativamente um supositório. Ainda assim, demorei no banho quente, deixando a água correr pelo meu pescoço e costas, deixando meus músculos amolecer e relaxar. Até depilei as pernas. Eu teria fixado residência naquele chuveiro se fosse uma opção. Mas eventualmente, eu emergi.

Eu me senti rejuvenescido quando voltei para cima. Ainda assim, eu sabia que se eu quisesse ter relações sexuais que fossem mutuamente agradáveis, supositórios de CBD e outros produtos divertidos não eramrealmentea resposta. Não. Eu tive que comunicar de forma mais eficaz sobre o que era bom.

Isso era algo que eu sempre tinha lutado, algo que sem dúvida estava conectado ao relacionamento de merda do meu passado. Vinte anos se passaram, mas ainda me lembro de ter me exaltado por minha inexperiência, pelos pelos do meu corpo, pelo meu silêncio e por todas as coisas para as quais não estava pronto. Como resultado, ainda carrego muita vergonha pelo meu corpo e meu desejo & hellip; ainda me sinto inseguro sobre minhas habilidades na cama.

Mas naquela noite, usando um vibrador como suporte, expliquei como a estimulação clitoriana direta era muito intensa para mim e como eu preferia ser estimulado pelo capuz do clitóris antes de ser digitalmente penetrado. Então, finalmente de posse de um roteiro sexual (porque - chocante - nossos parceiros não conseguem ler nossas mentes), meu marido fez um pouco de mágica e tivemos uma noite muito boa.

4º dia

Até este ponto, meu marido e eu tínhamos apenas nos envolvido no curso externo, o que foi uma grande mudança em relação à nossa rotina anterior de transar muito um no outro, derramar uma tonelada de lubrificante e desfrutar de alguns minutos de investidas profundas. Esta noite, pretendíamos totalmente nos envolver em alguma relação sexual penetrativa PIV, experimentando alguns novos lubrificantes no processo.

Mas, no final do dia, estávamos ambos cansados. De brigar com nosso filho. De sentar em várias reuniões do Zoom. Do caos normal que acompanha a vida em uma pandemia.

Então, nós dois concordamos em fazer uma pausa naquela noite e, pela primeira vez, eu não me senti culpada e ele não se decepcionou. Além disso, me senti animada com os pequenos momentos de intimidade que desfrutamos ao longo do dia. Um abraço. Um beijo. Uma dança boba enquanto meu marido tocava sua lista de reprodução New Wave dos anos 80 do Spotify enquanto lavava a louça.

JoEllen Night, autora de O monstro debaixo da cama: sexo, depressão e as conversas que não estamos tendo , uma vez me disse queintimidade não sexualpode ser essencial para manter uma conexão romântica. Mas eu tinha sido tão resistente a esses abraços e toques casuais nos últimos anos e isso havia construído uma parede entre nós.

Lentamente, no entanto, e porque estávamos sendo intencionais a respeito, aquela parede estava desmoronando.

Dia 5

Naquela noite, meu marido e eu decidimos tentar algo novo. Eu deslizeiAgenda Oculta do Pure Romance, um vibrador vestível que pode ser controlado por meio de uma pulseira, na minha calcinha. Então abrimos uma garrafa de Veuve Clicquot Rosé, transmitimos um filme de merda e torturamos meu clitóris.

Eu não vou mentir. A primeira vez que dei uma olhada neste wearable, minha primeira inclinação foi usá-lo para uma masturbação extra preguiçosa.

Mas o fato de meu marido usá-lo para me provocar antes de me mudar para o andar de cima significava que eu estava pronta para ir quando os créditos do filme começaram. Minha única observação lateral é que podemos tê-lo usadotambémmuito, pois me senti um pouco irritado. O que significava apenas que tínhamos que levar as coisas mais devagar e com delicadeza. Nós concordamos, entretanto, que definitivamente valia a pena incorporar em futuros jogos sexuais, embora talvez com alguns ajustes.

Dia 6: O Debriefing

Na noite seguinte, fizemos uma pausa um do outro. Estava lindo fora, então eu fui dar um passeio com meu companheiro de caminhada e ele convidou um amigo para uns drinques no deck de trás. Mais tarde, porém, quando deitamos na cama, achei que valeria a pena discutir nossas experiências da semana passada e definir algumas expectativas para o futuro. Eu não queria que essa coisa que reacendemos desaparecesse, mas também queria ter certeza de que era sustentável.

Conversamos muito sobre muitas coisas. Expressei alívio por termos sido capazes de desfrutar do sexo sem penetração, indiquei como foi eficaz incorporar brinquedos sexuais nas brincadeiras de casal e expliquei por que era tão importante para mim fazer um esforço para manter nossa conexão emocional. Esse último, para mim, foi especialmente essencial para permitir que eu voltasse a sentir desejo. Ele, entretanto, expressou gratidão por eu ter ficado um pouco melhor em comunicar meus desejos. E então ele admitiu que no ano passado - enquanto eu estava confusa com a suposição de que ele havia desistido de mim e da minha falta de desejo - ele na verdade experimentou falta de desejo também. Esse tempo todo, e apesar de saber melhor, eu estava me culpando por ser a quebrada. E todo esse tempo, ele estava se sentindo da mesma maneira.

O que eu aprendi

Dia 7 e além & hellip;

Como uma escritora de sexo, acho que há um punhado de temas comuns aos quais sempre volto, e vou reiterá-los aqui porque todos se mostraram verdadeiros durante minha semana de tentativa de trazer o sexy de volta:

1. Esteja aberto para expandir sua definição de sexo. Sexo bom é sexo que agrada mutuamente. Período.

2. Não perca a conexão íntima com seu parceiro, não importa o quão enjoado você esteja. É difícil desejar sexo quando você se sente completamente desconectado um do outro.

3. Comunique-se. Cerca detudoas coisas. Seu parceiro não pode saber magicamente o que você está sentindo, o que você gosta e por quê.

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4. O que você está experimentando é normal.Vocêssão normais.

O que é sexy para nós agora pode não parecer especialmente glamoroso ou excitante. Mas, mais do que qualquer outra coisa, nossa semana de trazer o sexy de volta nos tornou uma equipe novamente. E precisávamos disso.