O segredo número 1 para o orgasmo feminino
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Leve embora: A prática leva à perfeição. De fato, isso é metade da diversão.
Era uma vez assumido que as mulheres não tinham orgasmos, ou pelo menos eram muito diferentes do que os homens experimentavam. Felizmente, hoje em dia sabemos que as mulheres têm todo o equipamento necessário para produzir prazer sexual - e que não há nada de errado em apreciá-lo. Ainda assim, a maioria das estatísticas estima que cerca de 30% das mulheres tenham problemas para atingir o orgasmo.
treinando uma vagabunda
Se você é uma mulher que está mergulhando em melhorar suas experiências sexuais, ou é um cara que está se perguntando por que sua mulher não sai tão frequentemente quanto gostaria, provavelmente está procurando o grande segredo do prazer feminino . É um ótimo começo, mas a resposta é mais profunda do que você imagina ...
O funcionamento oculto do orgasmo feminino
Para descobrir os segredos do orgasmo, você precisa entender o que está acontecendo sob o capô (trocadilho absolutamente intencional!). A maneira mais comum de uma mulher atingir o orgasmo é através da estimulação do clitóris, embora algumas mulheres também o orgasmo pela estimulação do ponto G, mamilos ou zonas erógenas ainda menos óbvias, como orelhas ou pescoço.
Os orgasmos são uma experiência de corpo inteiro que inclui contrações rítmicas dos músculos dentro e ao redor da vagina, batimentos cardíacos e respiração mais rápidos, pressão arterial elevada e outras coisas interessantes, como arrepios ou pele rosada e corada. De fato, um orgasmo ativa quase todas as partes do cérebro, por isso pode ser realmente alucinante! (Veja alguns fatos surpreendentes sobre o corpo de uma mulher em 10 coisas que você não sabe sobre as vaginas.)
O segredo é ...
Vamos resolver isso imediatamente: problemas de saúde podem atrapalhar o orgasmo. Portanto, se algo além da sua vida sexual parecer ruim, você deve visitar um médico. Na ausência de um problema médico, no entanto, os orgasmos de uma mulher, ou a falta deles, vão muito além do que está acontecendo com seu corpo. Isso significa que o principal segredo dos orgasmos de uma mulher é que eles são tão individuais quanto a própria mulher. Aprender a levar você ou sua parceira a um clímax, portanto, pode ser um processo de aprendizado, onde sempre há espaço para melhorias. Aqui estão três coisas comuns que podem aumentar o potencial orgástico de uma mulher - e que os casais tendem a ignorar.
Prepare o palco
Mulheres que usam 'muito cansado' como desculpa para não fazer sexo são tão comuns que se tornaram um clichê. Sem dúvida, porque é verdade; 33% das mulheres nos EUA relatam estar muito cansadas para fazer sexo. E quando você não gosta, um orgasmo provavelmente não está acontecendo. Quando você não dorme o suficiente, seu corpo estressado e exausto não está se preparando para o nirvana orgásmico; ele só quer saber quando pode rolar e desmaiar.
Segundo as estatísticas da empresa de sono Zeo, dormir sete ou mais horas por noite aumenta a juventude e o vigor físico, enquanto uma noite sem dormir reduz a atratividade em 4% e eleva em 37% o hormônio do estresse chamado cortisol, levando a mais frustração, irritabilidade e infelicidade. . O sexo é um ótimo redutor de estresse e ajuda para dormir, mas a ironia é que, para realmente se divertir, você precisa estar bem descansado. Preparar o palco para o sexo significa preparar o palco para o sono; portanto, não tenha vergonha de fazer do sono uma prioridade para você e seu parceiro. Melhor sexo certamente seguirá. (Veja outras maneiras de estabelecer as bases apropriadas nas 8 resoluções de ano novo para o melhor sexo de todos os tempos.)
Não tenha pressa
Você pode não ter pensado nisso, mas sentir-se pressionado pelo tempo é um dos principais assassinos de orgasmo para as mulheres. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de sexo oral, como explica a sexóloga Yvonne Fulbright em seu livro best-seller O melhor sexo oral de todos os tempos - seu guia para ir para baixo.
bdsm masculino submisso
É aqui que há uma grande diferença entre homens e mulheres. Os homens podem correr para a linha de chegada - muitas mulheres não. De fato, a maioria das mulheres precisa de uma média de 20 minutos de estímulo adequado antes de atingir o orgasmo. O problema é que 20 minutos podem parecer um ano em que as mulheres passam o tempo se preocupando - com seus corpos, suas habilidades sexuais ou se o parceiro está ficando entediado. Os corpos das mulheres funcionam de maneira diferente dos homens, o que significa que leva mais tempo para levá-las ao orgasmo. Senhoras, você não está demorando muito. E homens, tentem ser pacientes - você não pode apressar o amor!
Acredite em alcançar
As mulheres podem lutar para atingir o orgasmo se não se sentirem confiantes em relação ao corpo ou ao relacionamento. De fato, as mulheres que confiam em seu orgasmo têm maior probabilidade de tentar uma mudança de tática se algo não estiver funcionando para elas. Uma mulher menos confiante pode simplesmente desistir sem receber seu prêmio.
Sentir-se bem em sua pele também é essencial. Um estudo realizado por Femfresh no Reino Unido constatou que metade das 3.000 mulheres pesquisadas preferia fazer sexo sob a influência de álcool porque as ajudava a perder suas inibições, enquanto uma em cada seis admitia que nem sequer tinha confiança para dormir com alguém quando eles estavam sóbrios. Senhoras, se a insegurança corporal está afetando sua capacidade de ficar suja e suja entre os lençóis, isso definitivamente está afetando sua capacidade de superar tudo com um grande orgasmo. Lidar com esses sentimentos pode ser a chave para um melhor sexo. Você sabe, do tipo que você consegue se lembrar de manhã.
As mulheres também devem levar algum tempo para conhecer seus corpos e como elas funcionam. Em uma pesquisa realizada em 2011 por Debra Herbenick, diretora associada do Centro de Promoção da Saúde Sexual da Universidade de Indiana, mulheres que se sentiam positivamente em relação a vibradores e usavam uma relataram recentemente níveis mais altos de satisfação sexual - e níveis mais altos de orgasmo. Se uma mulher sabe o que fazer lá em baixo, é provável que ela também ajude seu parceiro a aprender a configuração da terra. E quando se trata de ter um ótimo sexo, isso é uma coisa boa. (Procurando um vibrador. Confira nossas avaliações sobre brinquedos sexuais.)
definição de consentimento geral
A chave para um melhor sexo
ESTÁ BEM. Então, talvez o orgasmo feminino não tenha um grande segredo. Mas, embora filmes e pornografia na Internet façam com que o sexo pareça fácil, a realidade é que é preciso alguma prática para realmente acertar. Felizmente, isso é metade da diversão.
The Big, Fun, Sexy Sex Book, é um grande livro cheio de conselhos práticos para casais. Confira! E se você tiver mais dicas para adicionar, gostaríamos de ouvi-las!