O que posso fazer para ajudar meu parceiro a manter sua ereção?
Casais
Q:Meu cara tem dificuldade em ficar duro. O que posso fazer para ajudá-lo?
Para:
Problemas com sua ereção são quase sempre um efeito colateral de um problema maior. A primeira coisa que afeta a saúde da ereção de um homem é estresse e fadiga. A segunda coisa que afeta sua ereção é a saúde e o bem-estar.
cena de sexo na prisão
Há algumas coisas que você pode fazer. Você pode ser paciente. Você pode ser gentil. Você pode aceitar e ter conversas honestas com ele sobre isso. Você pode informar ao seu parceiro que esse é um problema comum que geralmente é temporário e reversível. Você pode incentivá-lo a ser proativo. Você pode encontrar maneiras de ter carinho e brincar que não exigem uma ereção. Você pode ter uma vida sexual saudável consigo mesmo.
Além disso, é realmente seu problema resolver. Ele tem que ter o desejo de querer mudar seu relacionamento com seu corpo e ele tem que fazer o trabalho. Aqui estão alguns passos que os homens podem tomar para desenvolver força e resistência em suas ereções:
- Tente deixar de lado qualquer sentimento de culpa ou inadequação. Problemas eréteis não são incomuns. Ninguém é o culpado. A solução do problema pode ajudar você e seu parceiro a se aproximarem.
- Procure a causa. Faça perguntas a si mesmo. Há momentos em que sua ereção é sólida, como durante o sono ou quando se masturba? Seus preservativos estão muito apertados? Avalie o estresse em sua vida, os medicamentos que você toma ou a possibilidade de doenças crônicas, como doenças cardíacas, pressão alta ou diabetes. Considere também que o problema pode ser uma combinação de fatores físicos e psicológicos.
- Coma bem e mexa seu corpo. Estudos mostram que uma dieta que não é boa para o coração também terá um impacto negativo na libido. Evite alimentos gordurosos e fritos. Coma frutas, legumes, grãos e gorduras saudáveis para o coração. Ser ativo. Mantenha seu peso em um nível saudável. Homens saudáveis têm vidas sexuais saudáveis.
- Delicie-se com moderação. Fumar afeta a circulação e a capacidade pulmonar. O álcool entorpece todos os seus sentidos e pode levar a uma perda temporária da ereção. Beber em excesso pode tornar muito difícil atingir e / ou manter uma ereção.
- Toque. Faça coisas que você goste e brinque com seu parceiro também. Certifique-se de compartilhar afeto não sexual. E se sua ereção não estiver à altura da tarefa, use suas outras ferramentas, como mãos e boca; tocar, acariciar, beijar, lamber e experimentar brinquedos. Um brinquedo que também pode ajudar a melhorar sua capacidade de permanecer duro é um anel peniano. De uma chance! (Aprenda tudo sobre como usá-los em Curious About Cock Rings?)
- Não se masturbe com muita frequência. Se você se masturbou no mesmo dia em que está fazendo sexo, pode limitar a quantidade de tempo que leva para sua ereção voltar.
- Consulte o seu médico. O seu médico poderá fornecer informações. Tenha um físico. Peça-lhes para testar sua pressão arterial. Você também pode querer que eles testem seus níveis de testosterona. Após os 50 anos, os níveis de testosterona de um homem começam a diminuir lentamente, mas isso pode acontecer mais cedo em alguns homens.